劉詩雯賽前流鼻血3天的原因可能有以下幾點

1、天氣干燥、喝水少，鼻腔血管擴張，鼻黏膜充血、腫脹，鼻腔分泌物增加，導致鼻子易出血。

2、訓練和比賽過程中，情緒波動較大，導致血管收縮，使鼻黏膜毛細血管壓力增加，進而引起出血。

3、訓練和比賽過程中，頻繁觸摸鼻子，導致鼻內血管破損，出現流鼻血的現象。

建議保持室內空氣濕度適中，多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜，如果出血量較大，建議及時就醫。